第077回「光イタい」
セロトニンは、ノルアドレナリンもコントロールしてくれる
ホルモン物質で、ノルアドレナリンによって、不安、
ストレスが蓄積する所を、セロトニンが感情を抑え、
精神を安定させる働きがある為、
うつ病の方は太陽を浴び、セロトニンを吸収する事
で進行を抑えさせたりします。あとはリズム運動(ガム
を15分ぐらい噛むだけでもOK)などもセロトニンを
増やします。
ノルアドレナリンについて→第064回「イメージ⑤」
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